Nem todos os bebês são iguais, da mesma forma os padrões de sono variam. Alguns bebês dormem facilmente e sem grandes dificuldades, já outros enlouquecem muitos pais de primeira viagem ou até pais experientes.
Há questões não compreendidas do sono do bebê tantos dos recém-nascidos como dos bebês maiores, como mitos e verdades espalhados pelo popular que confunde os pais onde oferecem dicas genéricas que não consideram a realidade e as particularidades de cada bebê, principalmente daqueles que possuem dificuldades no sono. O sono é importante para o desenvolvimento do bebê bem como para o bem-estar dos pais.
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Entendendo o Sono do bebê
Quais sãos as Fases do sono?
Os padrões e as fases do sono são diferentes nos bebês recém-nascido. Até as seis primeiras semanas de vida, os bebês são incapazes de produzir melatonina um neurotransmissor natural que nos ajuda a estabelecer um ciclo vigília-sono normal. Dessa maneira não reconhece os padrões de sono de acordo com o dia e à noite. Dessa forma o ciclo do sono do recém-nascido é bem mais simples é compõe de apenas duas fases. Sono profundo e Sono ligeiro.
Sono profundo
O bebê nessa fase se encontra com o corpo relaxado sua respiração é regular e profunda. As palmas de sua mão estão abertas, e mostra uma aparência de tranquilidade sem movimentos de olhos ou de qualquer parte do corpo. Cuidado para não o acordar com barulhos em excesso no ambiente, ao ser acordado nessa fase pode se sentir irritado, por não ter descansado o suficiente.
Sono ligeiro ou sono leve
Essa fase pode ser percebida por uma respiração mais irregular e por pequenos movimentos que o bebê realiza, suas mãos estão fechadas e sua testa franzida, se observar com cuidado verá que realiza, pequenos movimentos com os olhos, é conhecida como a fase Rem, o nome vem do inglês Rapid Eye Movement, que significa movimentos rápido dos olhos, nesta fase o bebê já se encontra em sonolência e a qualquer momento pode despertar. Caso queira despertar o bebê ideal é observar a presença desses sinais.
Como Colocar o bebê para dormir
- Não utilize roupas em excesso e fraldas que possam dificultar os movimentos do bebê e contribuir para o ‘superaquecimento’ do seu corpo;
- Mantenha os braços do bebê livres, isto é, para fora das cobertas para evitar que ele escorregue e fique asfixiado;
- Evite a utilização de almofadas, travesseiros, “cheirinhos” (paninhos usados por algumas crianças para dormir), bichos de pelúcia e outros brinquedos que possam dificultar a respiração do bebê;
- Mantenha a temperatura do quarto confortável para um adulto vestindo roupas leves;
- Não coloque o bebê para dormir na cama dos pais, o berço é o melhor lugar para ele.
5 Etapas Para Fazer Seu Bebê Dormir
- No final do dia deixe a casa com menor iluminação, não deixe o bebê próximo de Tv ou outros aparelhos que estimula.
- Dê um banho quente, você pode usar produtos e sabonetes com fragrâncias que acalma.
- Vista roupas confortáveis e nos períodos do verão roupas mais arejadas
- Alimente, dê a última mamada, em um ambiente calma e com poucas luzes.
- Após o arrotar, coloque no berço o ninando com a mão, é bom ter uma canção de ninar que o acalme, pois o bebê já associa com hora do descanso.
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